NATURBASERET MBSR – kursus 8 uger


HENVENDER SIG TIL
Uddannelsessteder, firmaer, kommuner, private grupper


FOR HVEM

For dig, der ønsker at lære at håndtere stress symptomer, få mere indre ro, opleve mere nærvær og tilstedeværelse samt generelt kommer i bedre humør. For dig, der gerne vil øve dig i at møde dig selv nænsomt, venligt, med medfølelse og et åbent sind samt dæmpe de indre selvkritiske røster.
Undervejs lægges der vægt på, at der tages hensyn til dit helbred og dine ressourcer.

Max. 10 deltagere og 2 undervisere. Pernille og Eva.
Du er meget velkommen til at kontakte os og stille spørgsmål.


VARIGHED

Vi mødes i 8 uger, en hverdag om ugen i 4 timer. Hen mod slutningen er yderligere en retreatdag som afholdes en lørdag. I løbet af de 4 timer er der både undervisning og egen tid.


DET SÆRLIGE VED NATURHAVENS MBSR
Naturen og mindfulness bringes i samspil og er hele tiden en integreret del af forløbet. Deltagerne får i løbet af de 8 uger god tid til at mærke, hvad naturen og mindfulness har af virkning på sind og krop. Nærvær og tilstedeværelse understøttes ved at vores sanser helt naturligt stimuleres, når vi er i naturen.


NATURHAVEN, GL. SKOVHUS 

Naturhaven ligger midt i Hammermølle Skov og ned til Pernille søen. Den kan bedst beskrives som en vild skovhave, der er lukket for offentligheden. Huset, søen, og det levende hegn danner en ramme omkring stedet, der er med at til skabe en rolig og tryg atmosfære.

Haven indbyder til, at man kan komme, som man er – uanset hvordan man har det. Her er kravfrit og ingen forventninger.


PRISER

Private………..  6.450 kr.
Virksomheder 8.100 kr. 
Studerende…. 4.950 kr.


TRANSPORT

Naturhaven Gl. Skovhus, Hellebæk. 10-15 min. gåtur fra p-plads ved Bøssemagergade 72 eller Hellebæk station Se kort


KURSUSBEVIS

Kurset er adgangsgivende tiL
MBSR-uddannelsen ved DCM Aarhus University

 

UNDERVISERNE EVA OG PERNILLE
Eva er certificeret mindfulness lærer fra Umass Medical Center i USA, v/ Jon Kabat-Zinn. Eva er psykolog, kognitiv-, chok/traume- og familieterapeut samt certificeret Natur Meditationslærer hos Mark Coleman, USA. Eva har undervist i mindfulness i naturen siden 2013, hvor hun blev involveret i et forskningsprojekt for stressramte i Terapihaven Nacadia, som hører ind under Københavns Universitet.

Du er altid velkommen til at ta kontakt: Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….

Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at ta kontakt: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo: 60948143