NATURMEDITATIONER

Kom og oplev glæden og en indre fred ved at naturen lader os være den vi er

2. onsdag i måneden:
14.9, 12.10, 9.11, 14.12

Tidsrum: Kl. 10 – 12

Pris: 150 kr. pr. gang
450 kr. for alle 4 gange

For hvem:
Alle – nye, som øvede,
for dig, der er nysgerrig

Hvor:
Naturhaven, Gl. Skovhus
Bøssemagergade 74, Hellebæk
se kort

Meditation i naturen, Naturhaven, Gl. Skovhus

Kom og oplev meditation i naturen på egen krop.
Det kan være indgangen til at skabe ro i krop og sind samtidig med, at der er fokus på livets glæder, indre frihed og balance.

Glæde, ro og balance bliver understøttet af guidede bevægelser, der er inspireret af yoga og Qi Gong samt guidede naturmeditationer, som du kan fortsætte med at bruge i en meditations praksis og i dit almindelige hverdagsliv.
Eftermiddagene kan betragtes som – vedligeholdelse af det du kender i forvejen eller som introduktion til meditation i naturen.


FORM OG INDHOLD

Bålet er hjertet i Naturhaven.
Her mødes vi, når vi ankommer og slutter.

Den første time er der guidede meditationer.
Anden time er der tid og ro til at være i haven og finde din egen forbundethed med den natur, som du er i. 


MEDBRING OG DER ER

Ekstra varmt tøj og lag på lag, regntøj – især godt fodtøj. Gerne meditationspude og ekstra tæppe.
Der er: Underlag, tæpper, kaffe, te, snack


VED TILMELDING 

Får du mere information omkring det praktiske,


UNDERVISERNE EVA OG PERNILLE
Eva er certificeret mindfulness lærer fra Umass Medical Center i USA, v/ Jon Kabat-Zinn. Eva er psykolog, kognitiv-, chok/traume og familieterapeut samt certificeret Natur Meditationslærer hos Mark Coleman, USA. Eva har undervist i mindfulness i naturen siden 2013, hvor hun blev involveret i et forskningsprojekt for stressramte i Terapihaven Nacadia, som hører ind under Københavns Universitet.
Du er altid velkommen til at kontakte Eva: Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….

Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Pernille: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo: 60948143