“Look deep into nature and then you will understand everything better”, Albert Einstein

NATURBASERET MBSR – kursus 8 uger

Vi mødes en gang om ugen + en 9´ende gang, som er en retreatdag – en weekenddag. Tidsrummet er 4 timer i modsætning til de normale 2,5 time – for at der kan være tid til at bruge Naturhaven efter behov og have tid i naturen i et trygt, roligt og stille fællesskab. 

SKRÆDDERSYEDE FORLØB ER OGSÅ ALTID EN MULIGHED


HENVENDER SIG TIL
Uddannelsessteder, firmaer, kommuner, private grupper.
Saml en gruppe på 4 – 10 personer

Kontakt mig gerne
Mail: Eva Broby eller Mo: 29868894

I fællesskab planlægger vi, hvornår kursus forløbet skal finde sted.


FOR HVEM

For dig, der ønsker at lære at håndtere stress symptomer, få mere indre ro, opleve mere nærvær og tilstedeværelse samt generelt kommer i bedre humør. For dig, der gerne vil øve dig i at møde dig selv nænsomt, venligt, med medfølelse og et åbent sind samt dæmpe de indre selvkritiske røster.
Undervejs lægges der vægt på, at der tages hensyn til dit helbred og dine ressourcer.

Max. 10 deltagere og 2 undervisere. Pernille og Eva.
Du er meget velkommen til at kontakte os og stille spørgsmål.


VARIGHED

Vi mødes i 8 uger, en hverdag om ugen i 4 timer. Hen mod slutningen er yderligere en retreatdag som afholdes en lørdag. I løbet af de 4 timer er der både undervisning og egen tid.


DET SÆRLIGE VED NATURHAVENS MBSR
Naturen og mindfulness bringes i samspil og er hele tiden en integreret del af forløbet. Deltagerne får i løbet af de 8 uger god tid til at mærke, hvad naturen og mindfulness har af virkning på sind og krop. Nærvær og tilstedeværelse understøttes ved at vores sanser helt naturligt stimuleres, når vi er i naturen.


NATURHAVEN, GL. SKOVHUS 

Naturhaven ligger midt i Hammermølle Skov og ned til Pernille søen. Den kan bedst beskrives som en vild skovhave, der er lukket for offentligheden. Huset, søen, og det levende hegn danner en ramme omkring stedet, der er med at til skabe en rolig og tryg atmosfære.

Haven indbyder til, at man kan komme, som man er – uanset hvordan man har det. Her er kravfrit og ingen forventninger.


PRISER

Private………..  6.450 kr.
Virksomheder 8.100 kr. 
Studerende…. 4.950 kr.


TRANSPORT

Naturhaven Gl. Skovhus, Hellebæk. 10-15 min. gåtur fra p-plads ved Bøssemagergade 72 eller Hellebæk station Se kort


KURSUSBEVIS

Kurset er adgangsgivende tiL
MBSR-uddannelsen, Dansk Center Mindfulness (DCM), Århus Universitet

 

UNDERVISERNE EVA OG PERNILLE
Eva, psykolog, aut. Cert. Mindfulness lærer, Umass Medical Center, US, v/ Jon Kabat-Zinn. Cert. Natur meditationslærer, Mark Coleman, US. Siden 2013 undervist i naturen, indgangen var et forskningsprojekt for alvorlig stressramte, Terapihaven Nacadia, KU. Efteruddannelser: chok/traume- kognitiv terapeut, familieterapeut, Dispuk.

Kontakt mig gerne – Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….

Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at ta kontakt: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo: 60948143