“Within you, there is a stillness and a sanctuary
to which you can retreat at anytime and be yourself”, Herman Hesse

RETREAT DAG

Længes du efter tid og fordybelse, giver en retreatdag mulighed for at trække dig tilbage fra hverdagens gøremål og travlhed.
Vi bevæger os ind i langsomheden. Vi øver os – i at møde dét der er med mildhed og anerkendelse. På den måde kan vi skabe grobund for at indre stilhed, glæde og ro kan udfolde sig.

Det vil være en dag, hvor du bliver guidet og nænsomt holdt af naturen. Naturen og vi kræver ikke noget af dig, forventer ikke noget af dig


SOM AT SÅ ET FRØ
En retreatdag kan opleves som at så et frø – som vi vander og gøder ved at gi os tid til os selv og tid til at være stille. Herfra kan en blomst vokse op og udfolde sig, hvis vi passer på den og kærer os om den.

Vores indre frø kan blandt andet få næring og vokse ved være i naturen og sanse, hvad der er omkring os og inde i os. 


NATURHAVEN, GL. SKOVHUS

Naturhaven er et ganske særligt sted – midt i skoven, i Hellebæk og ned til Pernillesøen. Haven kan beskrives som en vild skovhave, hvor det uperfekte er perfekt. Når man træder ind i haven falder skuldrene ned og mange får helt spontant lyst til at ta et par dybe åndedrag.

.
FORM OG INDHOLD
Vi mødes og slutter omkring bålet.

Nærvær og tilstedeværelse bliver understøttet af guidede bevægelser, der er inspireret af yoga og Qi Gong samt guidet ind i naturmeditationer, som du både kan fortsætte med at bruge i en meditations praksis og i dit almindelige hverdagsliv. 


INDEN VI MØDES

Får du mere indformation omkring det praktiske….

PRAKTISKE OPLYSNINGER

Saml en gruppe – mindst 4 og max. 10 personer

Lørdage:
Kl. 
10 – 15

Pris:
600 kr. – Inkluderer guidning, underlag, tæpper,
te, kaffe og ex. nødder, kiks

 

For hvem:
Alle – der gerne vil gi sig tid og rum til fordybelse, træde ind i langsomheden og nærværet

Hvor:
Naturhaven, Gl. Skovhus, Bøssemagergade 74, Hellebæk

Se kort

UNDERVISERE EVA OG PERNILLE
Eva er certificeret mindfulness lærer fra Umass Medical Center i USA, v/ Jon Kabat-Zinn. Eva er psykolog, kognitiv-, chok/traume og familieterapeut samt certificeret Natur Meditationslærer hos Mark Coleman, USA. Eva har undervist i mindfulness i naturen siden 2013, hvor hun blev involveret i et forskningsprojekt for stressramte i Terapihaven Nacadia, som hører ind under Københavns Universitet.

Du er altid velkommen til at kontakte Eva: Mail: eva.broby@icloud.com, Mo:29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….

Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Pernille: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo:60948143