“Within you, there is a stillness and a sanctuary
to which you can retreat at anytime and be yourself”, Herman Hesse

RETREAT DAG

Længes du efter tid og fordybelse, giver en retreatdag mulighed for at trække dig tilbage fra hverdagens gøremål og travlhed.

Vi bevæger os ind i langsomheden. Vi øver os – i at møde dét der er med mildhed og anerkendelse. På den måde kan vi skabe grobund for at indre stilhed, glæde og ro kan udfolde sig.

Det vil være en dag, hvor du bliver guidet og nænsomt holdt af naturen. Naturen og vi kræver ikke noget af dig, forventer ikke noget af dig


SOM AT SÅ ET FRØ
En retreatdag kan opleves som at så et frø – som vi vander og gøder ved at gi os tid til os selv og tid til at være stille. Herfra kan en blomst vokse op og udfolde sig, hvis vi passer på den og kærer os om den.


NATURHAVEN, GL. SKOVHUS

Naturhaven er et ganske særligt sted – midt i skoven, i Hellebæk og ned til Pernillesøen. Haven kan beskrives som en vild skovhave, hvor det uperfekte er perfekt. Når man træder ind i haven falder skuldrene ned, og mange får helt spontant lyst til at ta et par dybe åndedrag.

.
FORM OG INDHOLD
Vi mødes og slutter omkring bålet.
Guidede meditationer og egen stille tid i haven
Nærvær og tilstedeværelse bliver understøttet af guidede bevægelser, der er inspireret af yoga og Qi Gong.


INDEN VI MØDES

Får du mere indformation omkring det praktiske….

Meditationer og tid til refleksion
Saml en gruppe – mindst 4 og max. 10 personer

Lørdage:
Kl. 10 – 15

Pris: 600 kr.– Inkluderer guidning, underlag, tæpper,
te, kaffe og ex. nødder, kiks

For hvem:
Alle – der gerne vil gi sig tid og rum til fordybelse, træde ind i langsomheden og nærværet

Tilmelding..

Hvor:
Naturhaven, Gl. Skovhus, Bøssemagergade 74, Hellebæk

Se kort

UNDERVISERE EVA OG PERNILLE
Eva, psykolog, aut. Cert. Mindfulness lærer, Umass Medical Center, US, v/ Jon Kabat-Zinn. Cert. Natur meditationslærer, Mark Coleman, US. Siden 2013 undervist i naturen, indgangen var et forskningsprojekt for alvorlig stressramte, Terapihaven Nacadia, KU. Efteruddannelser: chok/traume- kognitiv terapeut, familieterapeut, Dispuk.
Kontakt mig gerne – Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva
CV, forskning, erhvervserfaringer……. 

Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Pernille: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo:60948143