NATUR RETREAT DAG

Kærligt, nænsomt møde med dig selv

Retreatdage: Nye datoer efter sommerferien

Lørdage kl. 10 – 15

Pris: 600 kr.

For hvem:
Alle – der gerne vil gi sig tid og rum til at gøre noget godt for sig selv.

Hvor:
Naturhaven, Gl. Skovhus, Bøssemagergade 74, Hellebæk
Se kort

Retreatdag

Længes du efter tid og fordybelse giver en retreatdag mulighed for at trække dig tilbage fra hverdagens gøremål og travlhed.
Vi bevæger os ind i langsomheden, nærværet og møder os selv venligt og kærligt. Indre stilhed, glæde og ro kan få mulighed for at udfolde sig. Det er som at så et frø – vande, gøde – en blomst vokser op og kan udfolde sig, når den bliver passet på og kæret om.

Når vi læner os ind i naturens stilhed og sanser, hvad der er omkring os, kan vores indre frø få næring til, at vores potentialer og ressourcer kan udfolde sig..
Det vil være en dag, hvor du bliver guidet og nænsomt holdt af naturen. Naturen kræver ikke noget af dig, forventer ikke noget af dig.


FORM OG INDHOLD

Vi mødes og slutter omkring bålet.
Du bliver introduceret til blide meditative bevægelser, der er inspireret af yoga og Qi Gong, mindful walking, forskellige naturmeditationer


MEDBRING OG DER ER

Varmt tøj – lag på lag, til skiftende vejr og regnvejr – især vigtigt med godt fodtøj.
Gerne meditations pude og et ekstra tæppe
Frokost medbringes og spises i stilhed.
Der er: underlag og tæpper, kaffe, te, frugt og snack: 


INDEN VI MØDES

Får du mere indformation omkring det praktiske,


UNDERVISERNE EVA OG PERNILLE
Eva er certificeret mindfulness lærer fra Umass Medical Center i USA, v/ Jon Kabat-Zinn. Eva er psykolog, kognitiv-, chok/traume og familieterapeut samt certificeret Natur Meditationslærer hos Mark Coleman, USA. Eva har undervist i mindfulness i naturen siden 2013, hvor hun blev involveret i et forskningsprojekt for stressramte i Terapihaven Nacadia, som hører ind under Københavns Universitet.
Du er altid velkommen til at kontakte Eva: Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….

Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Pernille: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo: 60948143