“The true miracle is not walking on water or walking in air, but simply walking on this earth”
v/Thich Nhat Hanh

VANDRE I STILHED – kom og vær med

MEDITATIVE STILLEVANDRINGER, hvor vi oplever samspillet mellem naturen, årstiderne og den levende krop – både når vi vandrer og ind imellem stopper op.

Vandringerne er inspireret af “Earthwalks”, hvor vi forbinder os med moder jord, naturens visdom og årstider/måneder – samt af japanernes “Forest Bathing”, hvor vi fordyber os i at sanse naturen omkring os og inden i os..
At vandre, være i bevægelse og samtidigt fornemme kroppen, der ånder – kan stilne tankerne, komme til stede her og nu, opleve en samhørighed med naturen samt mærke en glæde ved at være til.

Som en afslutning er Naturhaven, Gl. Skovhus åben for dem, der har lyst til – sidde omkring bålet, stille hyggesnakken eller hvile et sted i haven.

TEMA efteråret 2024: Vi fortsætter forårets tema hen over efteråret – Et åndedrag ad gangen. Oplevelsen af kroppens åndedræt giver grobund for at opleve jordforbindelse, have et anker, et ståsted som du altid kan vende tilbage til, og støtter én i at føle nærvær og sanselighed.
At være tilstede med åndedrættet er en tusinder år gammel praksis, hvor det er fornemmelsen af kroppen, der ånder, der er i fokus. Det er en praksis, som har til hensigt at stilne sindet, åbne døren ind til ro, glæde og indre harmoni midt i en verden af forandringer og udfordringer.

Vi nærmer os åndedrættet på en måde, hvor vi føler os tilpas – der er ikke tale om et rigtigt eller forkert åndedræt. Denne praksis er inspireret af en af de buddhistiske suttaer, Anapanasati.

FORM OG INDHOLD

Vi mødes, nærværøvelser for at komme til stede her, hvor vi er nu.
Vi vandrer, stopper op, undervejs bliver du guidet ind i månedens tema. HUSK,  at selv om vi går den samme rute, har vi og naturen altid forandret sig. Derfor bliver det aldrig den samme tur.

Arrangeret af AWAKE IN NATURE og Naturhaven

Følg os på facebook: Naturbaseret Mindfulness,  og NaturhavenMBSR              

Torsdage i lige uger i efteråret 2024

DEN 5. sept., 17. okt., 14. nov., 12. dec.

KL. 10 – 12, Kom gerne i go tid

Ca. 5 km
Et åndedrag ad gangen –
Et skridt ad gangen

Pris: Donation – at give fra hjertet.
MobilPay: 7167AQ
I du tvivl – forslag ml. 50 – 200 kr.

Mødested: Café Hammermøllen,
P-pladsen

Bøssemagergade 21, Hellebæk.

Medbring: Gode sko /  vandrestøvler, tøj til vejret, måske lidt mad og drikke.

Forhindret – MELD VENLIGST FRA på +4529868894.
Der kan være venteliste.

FULDMÅNE VANDRING

Tema: At give slip, et skridt ad gangen
Foregår: Hammermølle Skov, Hellebæk
Dato: 17/10 Tid: 18.30 – 22.00

NATUR RETREATS – tid til fordybelse

Tema: Et åndedrag ad gangen
Naturhaven, Gl. Skovhus, Hellebæk
Datoer: 7/9, 19/10, 16/11 Tid: 10 – 15

UDESIDNING

Tema: Et dybt nærvær med naturen
Tilmelding: Naturhaven, Gl. Skovhus
Datoer: 21/9, 21/12  Tid: 19.30 – 01.00

INDIVIDUELLE SAMTALER

Personlige- og faglige problemstillinger (supervision)
Hvor: Holte, Hellebæk, Møn
Kontakt: +4529868894/ eva.broby@icloud.com

Meditation

Få lydfilen "Naturmeditation på sanserne"

Når du tilmelder dit Eva Brobys nyhedsbrev, får du en gratis lydfil med en naturmeditation på cirka 15 minutter

Tak for din tilmelding. Mail er på vej til din indboks med et link, du skal aktivere.