“Walking brings me back to myself”, Laurette Mortimer
VANDRE I STILHED – kom og vær med
Meditative vandringer, hvor vi skærper vores sanser og lader os fange ind af, hvad vi ser, hører, dufter, mærker, smager.
Vi går i stilhed for at bringe opmærksomheden hen på vores samspil med naturen og, hvordan det kan opleves at vandre sammen.
STILLE VANDRING – KOM OG VÆR MED er både inspireret af “Earthwalks”, hvor vi forbinder os med moder jord, mens vi vandrer – samt er inspireret af japanernes “Forest Bathing”, hvor vi fordyber os i at sanse naturen omkring og den særlige skovluft.
Vi øver os i at være til stede og mærke, at vi går et skridt ad gangen – og hvordan det opleves i sind og krop.
Som en afslutning er Naturhaven, Gl. Skovhus åben for dem, der har lyst til – at sidde omkring bålet, stille hyggesnakken eller hvile et sted i haven.
TEMA for efteråret 2023 er SAMHØRIGHED, AT HØRE TIL. Vi nærmer os temaet ved at dykke ind i “DE FIRE ELEMENTER” – jord, ild vand, luft, som både er de elementer, der er i naturen omkring os og er inde i os..
Vi mennesker har brug for at høre til og trives ikke ved at føle os udenfor. Vi lever lige nu i en verden, hvor der visse steder er en dyb splittelse. Det kan ikke undgå at påvirke os. Derfor kan det være endnu vigtigere at få øje på samhørigheden og det, som vi deler med den omverden, som vi befinder os i.
FORM OG INDHOLD
Vi mødes, nærværøvelser for at komme til stede her, hvor vi er nu.
Vi vandrer, stopper op, undervejs bliver du guidet ind i dagens tema.
Arrangeret af AWAKE IN NATURE og Naturhaven
Følg os på facebook: Naturbaseret Mindfulness, og NaturhavenMBSR
Første onsdag i nov, dec
DEN 1/11, 6/12 – 2023
KL. 10 – 12, Kom gerne i go tid
Ca. 5 km
Et skridt ad gangen
Pris: Donation – at give fra hjertet
Mødested: Café Hammermøllen,
P-pladsen
Bøssemagergade 21, Hellebæk.
Medbring: Gode sko / vandrestøvler, tøj til vejret, måske lidt mad og drikke.
Forhindret – MELD VENLIGST FRA på 29868894. Der kan være venteliste.
UNDERVISER – TUR LEDER
Eva, psykolog, aut. Cert. Mindfulness lærer, Umass Medical Center, US, v/ Jon Kabat-Zinn. Cert. Natur meditationslærer, Mark Coleman, US. Siden 2013 undervist i naturen, indgangen var et forskningsprojekt for alvorlig stressramte, Terapihaven Nacadia, KU. Efteruddannelser: chok/traume- kognitiv terapeut, familieterapeut, Dispuk.
Kontakt mig gerne – Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….
MODTAGER OS og byder os ind NATURHAVEN – som slutning på vandringen
Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Pernille: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo: 60948143
