“Walking brings me back to myself”, Laurette Mortimer

VANDRE I STILHED – kom og vær med

Meditative vandringer, hvor vi skærper vores sanser og lader os fange ind af, hvad vi ser, hører, dufter, mærker, smager.

Vi går i stilhed for at bringe opmærksomheden hen på os selv, vores eget samspil med naturen og, hvordan det kan opleves at vandre sammen.

STILLE VANDRING – KOM OG VÆR MED er både inspireret af “Earthwalks”, hvor vi forbinder os med moder jord, mens vi vandrer – samt er inspireret af japanernes “Forest Bathing”, hvor vi fordyber os i den særlige skovluft.
Vi øver os i at være til stede og mærke, at vi går et skridt ad gangen – og hvordan det opleves i sind og krop. 

Som en afslutning er Naturhaven, Gl. Skovhus åben for dem, der har lyst til – at sidde omkring bålet, stille hyggesnakken eller hvile et sted i haven.

TEMA for foråret 2023 er TAKNEMMELIGHED – natur og taknemmelighed indgår i et samspil. Taknemmelighed kan åbne en dør indtil glæden, roen og medfølelsen.

Midt i en turbulent tid – vores fælles jord der lider, mennesker, der viser deres mest negative sider – er det måske allervigtigst at nære det gode i os mennesker.
Det vi dyrker, giver kærlighed og er taknemmelige for har mulighed for at spire, vokse og blomstre. Er vi fælles om den intention, gør vi os stærkere i den vision.


FORM OG INDHOLD

Vi mødes, nærværøvelser for at komme til stede her, hvor vi er nu.
Vi vandrer, stopper op, undervejs bliver du guidet ind i dagens tema.

Arrangeret af AWAKE IN NATURE og Naturhaven

Følg os på facebook: Naturbaseret Mindfulness,  og NaturhavenMBSR              

Første onsdag i jan, feb, maj, juni

DEN 4/1, 1/2, 3/5. 7/6 – 2023

KL. 10 – 12, Kom gerne i go tid

Ca. 5 km
Et skridt ad gangen

Pris: Donation – at give fra hjertet
Hammermølle Skov,

Tilmeld dig her

Mødested: Café Hammermøllen, P-plads
Bøssemagergade 21, Hellebæk.

Medbring: Gode sko /  vandrestøvler, tøj til vejret, måske lidt mad og drikke.

Forhindret – MELD VENLIGST FRA på 29868894. Der kan være venteliste.

UNDERVISER – TUR LEDER
Eva, psykolog, aut. Cert. Mindfulness lærer, Umass Medical Center, US, v/ Jon Kabat-Zinn. Cert. Natur meditationslærer, Mark Coleman, US. Siden 2013 undervist i naturen, indgangen var et forskningsprojekt for alvorlig stressramte, Terapihaven Nacadia, KU. Efteruddannelser: chok/traume- kognitiv terapeut, familieterapeut, Dispuk.
Kontakt mig gerne – Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva
CV, forskning, erhvervserfaringer…….