NATUR RETREATS – tid til fordybelse

Et retreat i den vilde skovhave (Naturhaven), indbyder naturligt til, at vi bevæger os ind i langsomheden og væren. Skuldrene falder ned og man får helt spontant lyst til at ta et par dybe åndedrag. Her er det uperfekte – perfekt.

KOMME HJEM TIL SIG SELV: Tid og ro til at slippe krav og præstationer. Vi giver os tid til at trække vejret frit, til nærvær og samhørighed med den indre og ydre natur – i at møde dét, der er – med mildhed og anerkendelse. Vi skaber grobund for at indre stilhed, harmoni, glæde og ro kan udfolde sig.

EN OPLEVELSE: En retreatdag i naturen kan opleves som at så et blomsterfrø – som vi vander og gøder – ved at give os tid. Vi lader os inspirere af naturen – den evige foranderlighed, freden, roen hos planterne, træet, der udvikler sig uden at stille spørgsmål til om noget er rigtigt elle forkert. 

GUIDNING: Det vil være en dag, hvor du bliver guidet og nænsomt holdt af naturen. Naturen kræver ikke noget af dig, vi forventer ikke noget af dig. Der er kun villigheden til at møde op. Kom som du er er, og som du har det.
Alle kan være med – både dig, hvor det er nyt – og for dig, der gerne vil fordybe din praksis.

TEMA efteråret 2024: Vi fortsætter forårets tema hen over efteråret – Et åndedrag ad gangen. Oplevelsen af kroppens åndedræt giver grobund for at opleve jordforbindelse, have et anker, et ståsted som du altid kan vende tilbage til samt støtter sanselighed og nærvær.

EN TUSINDER ÅR GAMMEL PRAKSIS: At være tilstede med åndedrættet, fornemme kroppen, der ånder. Det er en praksis, som har til hensigt at stilne sindet, åbne døren ind til ro og glæde midt i en verden af forandringer og udfordringer.
Vi nærmer os åndedrættet på en måde, hvor vi føler os tilpas – der er ikke tale om et rigtigt eller forkert åndedræt. Denne praksis er inspireret af en af den buddhistiske sutta, Anapanasati.

FORM OG INDHOLD
Vi er skiftevis i bevægelse (Qi Gong, gående meditation) og stille meditationer – ligger/eller sidder. Derudover er der egen tid i haven.

HVAD DU KAN FÅ MED DIG
Tid og ro til at være dig – undersøge, reflektere og gå på opdagelse i sind og krop.
Du kan opleve en samhørighed med naturen, der omgiver dig – en glæde ved livet i kroppen og livet omkring dig. Det kan være en tid, hvor du bliver klogere på dig selv, lader op og træder ud af hverdagens gøremål – tid til enkelhed.

UDESIDNING

Tema: Et dybt nærvær med naturen
Tilmelding: Naturhaven, Gl. Skovhus
Datoer: 21/9, 21/12  Tid: 18.30 – 00.00