SAMTALER OG MEDITATION kan med fordel bringes ud i naturen. Naturen er en ressource, som vi kan læne os ind i, lære af, få øje på nye perspektiver og spejle os i.

I sin væren inviterer naturen til nærvær, langsomhed, til enkelhed – inspirerer til undren og til at åbne for vores sanselighed.
Jorden under os kan give os en fornemmelse af – nænsomt at blive holdt. Himlen over os og naturen omkring os – kan give en fornemmelse af plads til at være dem vi er.

NATURTERAPI –  Naturen ligner på mange måder den menneskelige krop og psyke. Vi kan hente billeder og symboler på sindets processer.

Eksempelvis – planterne har brug for næring til at vokse og blomstre. Vi har brug for at blive næret og nære os selv for at kunne vokse, udvikle os og blomstre på vores helt særegne måde.

Træet står ude i alt slags vejr. Træet tager det ikke personligt, om det blæser, solen skinner eller det regner. Måske kan vi lære af træet – ikke at tage sindets indre vejr og skiftende tilstande så personligt.

NATURMEDITATION – meditation er en invitation til at berolige sindet, til nærvær og indsigt i at skelne imellem, hvad der er livgivende og, hvad der gør det modsatte.

Når vi mediterer i naturen – kan eksempelvis –  træets ro have en beroligende virkning på os. Det skal ingen steder og vokser det lidt skævt, kan det stadig være smukt. Måske er vi netop smukke med vores “skævheder”. Kan vi anderkende dem, kan vi leve livet mere fredfyldt.

MERE ….
Ud over individuelle samtaler tager jeg ud som gæstelærer – primært kursusvirksomhed, der har sit udgangspunkt i mindfulness meditation og natur.

HVOR

Møn 

Hellebæk Naturhaven