SPECIALE – stress, angst, depression, sorg, lavt selvværd, krise, chok og traumer hos voksne.

Et forløb kan også omhandle en afklaring af retning i livet, tvivl, drømme, ønsker for livet og ønsker om kontakt til din indre kraft og livsenergi.

JEG KAN – åbne døre sammen med dig, men det er dig, der dybest set ved, hvem du er og, hvad der er den rigtige vej for dig. Men du er ikke alene. Vi udforsker i nænsomhed og udfolder dit liv sammen.

Min intention er at skabe et trygt og kærligt rum, hvor du kan være den du er – med alle de forskellige sider, som du indeholder og er sammensat af.

Det ser jeg som en forudsætning for tillid og mod til at udforske og mærke, hvad der sker i dit indre liv.
Eksempelvis kan der være vante mønstre, der har hjulpet dig på vejen, men som i dag – måske er en hindring for, at du kan opleve indre fred og frihed.

Måske skal der gives slip på negative følelser og negative fortællinger om dig selv – for i stedet at opbygge og skabe balance – og få kontakt til din livsenergi, kraft, glæde og kreativitet.

I TERAPI –  kommer du til at lære dig selv bedre at kende og får en større forståelse for dig selv. Der skabes rum og plads til følelserne og kroppen får lov at tale.

Terapien kan også være en afklaring af, hvordan du kan bruge dine ressourcer mere bevidst.
Hvad der er af muligheder for dig og dit liv, og hvad der kræver aktive forandringer?

Hvad der kræver accept for, at du kan komme ud af mørket og ind i lyset, føle dig stærkere, mere fri, blomstre og leve mere fredfyldt.

METODE OG TILGANGE
Jeg er inspireret af Mindfulness – MBSR/MBCT og eksistentiel psykologi i kombination med  Chok & Traumer (inspireret af Peter Levine), narrativ terapi, kognitiv terapi, dynamisk terapi og en tilgang, der er inspireret af buddhistisk livsvisdom, tilpasset vestlig kultur.

Derudover er jeg inspireret af Voice dialog, konflikthåndtering, yoga og Qi Gong.

MERE ….
Ud over individuelle samtaler tager jeg ud som gæstelærer – primært kursusvirksomhed, der har sit udgangspunkt i mindfulness meditation.

HVOR 

Hellebæk 3150:
Bøssemagergade 74
Naturhaven, Gl, Skovhus