“You are the sky, everything else is just the weather.” Pema Chödrön
NATURBASEREDE MEDITATIONER
Der er guidede meditationer i samspil med naturen og egen stille tid i den fredfyldte Naturhave, Gl.Skovhus, Hellebæk. Naturmeditationerne er en mulighed for at ta ud midt i Hammermølle Skov, og meditere sammen med andre i smukke, trygge og afgrænsede omgivelser. Der er ingen krav og forventninger. Kom som du er.
Du bliver mødt med en holdning af nænsomhed og venlighed. Samtidig med en stor respekt for, at vi hver især har vores helt unikke måde at opleve naturen på, vores samspil med naturen og, hvordan det påvirker vores sind og krop.
TEMA for foråret 2023 er TAKNEMMELIGHED – natur og taknemmelighed indgår i et samspil. Taknemmelighed kan åbne en dør indtil glæden, roen og medfølelsen.
Midt i en turbulent tid – vores fælles jord der lider, mennesker, der viser deres mest negative sider – er det måske allervigtigst at nære det gode i os mennesker.
Det vi dyrker, giver kærlighed og er taknemmelige for har mulighed for at spire, vokse og blomstre. Er vi fælles om den intention, gør vi os stærkere i den vision.
NATURHAVEN, GL. SKOVHUS
Naturhaven er et ganske særligt sted – midt i skoven, i Hellebæk og ned til Pernillesøen. Haven kan beskrives som en vild skovhave, hvor det uperfekte er perfekt. Når man træder ind i haven falder skuldrene ned, og mange får helt spontant lyst til at ta et par dybe åndedrag.
FORM OG INDHOLD
Bålet er hjertet i Naturhaven. Her mødes vi, når vi ankommer og slutter.
Der er guidede meditationer og egen tid i haven.
Nærvær og tilstedeværelse understøttes af guidede bevægelser, der er inspireret af yoga og Qi Gong.
MEDBRING OG DER ER
Ekstra varmt tøj og lag på lag, regntøj – især godt fodtøj. Gerne meditationspude og ekstra tæppe.
Der er: Underlag, tæpper, kaffe, te, snack
Anden onsdag i – jan, feb, maj, juni:
Den 11/1, 8/2, 10/5, 14/6 2023
Tidsrum:
Kl. 10 – 12
Pris
150 kr. MobilPay 7167AQ.
Som udgangspunkt er betalingen bindende
For hvem
Alle – nye, som øvede – for dig, der er nysgerrig
Hvor:
Naturhaven, Gl. Skovhus,
Bøssemagergade 74, Hellebæk
UNDERVISERE EVA OG PERNILLE
Eva, psykolog, aut. Cert. Mindfulness lærer, Umass Medical Center, US, v/ Jon Kabat-Zinn. Cert. Natur meditationslærer, Mark Coleman, US. Siden 2013 undervist i naturen, indgangen var et forskningsprojekt for alvorlig stressramte, Terapihaven Nacadia, KU. Efteruddannelser: chok/traume- kognitiv terapeut, familieterapeut, Dispuk.
Kontakt mig gerne – Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….
Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Pernille: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo: 60948143