“You are the sky, everything else is just the weather.” Pema Chödrön
STILLE MEDITATIVE STUNDER
Tid til ro og langsomhed. Det er guidede meditationer i samspil med naturen og egen stille tid i den fredfyldte Naturhave, Gl.Skovhus, Hellebæk. Ta ind midt i Hammermølle Skov. Giv dig tid til nærvær og en rolig stund, så noget kan få plads til blomstre. Det er samtidig en mulighed for at opleve den støtte det er at meditere sammen med andre – i smukke, trygge og afgrænsede omgivelser. Der er ingen krav og forventninger. Kom som du er.
Du bliver mødt med en holdning af nænsomhed og venlighed. Vi har stor respekt for, at vi hver især har vores helt unikke måde at opleve naturen på, samspillet med naturen og, hvordan den påvirker vores sind og krop.
TEMA for efteråret 2023 er SAMHØRIGHED/AT HØRE TIL – Som en indgang til samhørighed dykker vi ind i de 4 elementer, jord, ild, vand og luft. Fire elementer, som er i naturen, jorden omkring os og inde i os.
Midt i en turbulent tid – hvor der skabes splittelse blandt mennesker – er det måske virkelig vigtigt at nære det vi er fælles om..
Det vi dyrker og giver kærlighed for mulighed for at spire, vokse og blomstre. Er vi fælles om den intention, gør vi os stærkere i den vision.
NATURHAVEN, GL. SKOVHUS
Naturhaven er et ganske særligt sted – midt i skoven, i Hellebæk og ned til Pernillesøen. Haven kan beskrives som en vild skovhave, hvor det uperfekte er perfekt. Når man træder ind i haven falder skuldrene ned, og mange får helt spontant lyst til at ta et par dybe åndedrag.
FORM OG INDHOLD
Bålet er hjertet i Naturhaven. Her mødes vi, når vi ankommer og slutter.
Der er guidede meditationer og egen tid i haven.
Nærvær og tilstedeværelse understøttes af guidede bevægelser, der er inspireret af yoga og Qi Gong.
MEDBRING OG DER ER
Ekstra varmt tøj og lag på lag, regntøj – især godt fodtøj. Gerne meditationspude og ekstra tæppe.
Der er: Underlag, tæpper, kaffe, te, snack
Anden onsdag i måneden:
Ikke mere en mulighed resten af 2023
Tidsrum:
Kl. 10 – 12
Pris
150 kr. MobilPay 7167AQ.
Som udgangspunkt er betalingen bindende
For hvem
Alle – nye, som øvede – for dig, der er nysgerrig
Hvor:
Naturhaven, Gl. Skovhus,
Bøssemagergade 74, Hellebæk
UNDERVISERE EVA OG PERNILLE
Eva, psykolog, aut. Cert. Mindfulness lærer, Umass Medical Center, US, v/ Jon Kabat-Zinn. Cert. Natur meditationslærer, Mark Coleman, US. Siden 2013 undervist i naturen, indgangen var et forskningsprojekt for alvorlig stressramte, Terapihaven Nacadia, KU. Efteruddannelser: chok/traume- kognitiv terapeut, familieterapeut, Dispuk.
Kontakt mig gerne – Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….
Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Pernille: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo: 60948143