“Within you, there is a stillness and a sanctuary
to which you can retreat at anytime and be yourself”, Herman Hesse

RETREAT DAG

Vi bevæger os ind i langsomheden. Vi øver os – i at møde dét, der er – med mildhed og anerkendelse. På den måde kan vi skabe grobund for at indre stilhed, glæde og ro kan vokse og udfolde sig.

En retreatdag kan opleves som at så et blomsterfrø – som vi vander og gøder ved at give os tid til os selv – tid til at være stille. 

Det vil være en dag, hvor du bliver guidet og nænsomt holdt af naturen. Naturen kræver ikke noget af dig, vi forventer ikke noget af dig. Der er kun villigheden til at møde op. Kom som du er er, og som du har det.

TEMA for efteråret 2023 er SAMHØRIGHED/AT HØRE TIL –  Som en indgang til samhørighed dykker vi ind i de 4 elementer, jord, ild, vand og luft. Fire elementer, som er i naturen, jorden omkring os og inde i os.

Midt i en turbulent tid – hvor der skabes splittelse blandt mennesker – er det måske ekstra vigtigt at nære det, som vi er fælles om..
Vores jord, naturen omkring os og naturen inde i os. Er vi fælles om den intention, gør vi os stærkere i den vision.


NATURHAVEN, GL. SKOVHUS

Naturhaven er et ganske særligt sted – i en lille lysning midt i skoven, ned til Pernillesøen i Hellebæk. Haven kan beskrives som en vild skovhave, hvor det uperfekte er perfekt. Når man træder ind i haven falder skuldrene ned, og mange får helt spontant lyst til at ta et par dybe åndedrag.

.
FORM OG INDHOLD
Vi mødes og slutter omkring bålet.
Guidede meditationer og egen stille tid i haven
Nærvær og tilstedeværelse bliver understøttet af guidede bevægelser, der er inspireret af yoga og Qi Gong.


INDEN VI MØDES

Får du mere indformation omkring det praktiske….

Meditation, stilhed, tid til refleksion

Den 14/10
Mindre grupper – kom som du er

Tidsrum lørdage:
Kl. 10 – 15

Tilmeld dig her eller brug “knapperne”

Pris:
625 kr.– MobilPay 7167AQ
Inkluderer en let vegetarisk frokost,
guidning, underlag, tæpper,
te, kaffe og ex. nødder, kiks

For hvem:
Alle – der gerne vil gi sig tid og rum til fordybelse, træde ind i langsomheden og nærværet

Medbring selv:
Tøj til vejret – lag på lag, altid passende fodtøj, gerne ekstra tæppe, sokker evt. regntøj

Hvor:
Naturhaven, Gl. Skovhus, Bøssemagergade 74, Hellebæk

Se kort

UNDERVISERE EVA OG PERNILLE
Eva, psykolog, aut. Cert. Mindfulness lærer, Umass Medical Center, US, v/ Jon Kabat-Zinn. Cert. Natur meditationslærer, Mark Coleman, US. Siden 2013 undervist i naturen, indgangen var et forskningsprojekt for alvorlig stressramte, Terapihaven Nacadia, KU. Efteruddannelser: chok/traume- kognitiv terapeut, familieterapeut, Dispuk.
Kontakt mig gerne – Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva
CV, forskning, erhvervserfaringer……. 

Pernille er uddannet mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus universitet, er iværksætter og pædagog.
For 10 år siden blev Pernille ramt af stress. Her oplevede hun, hvor svært det var, at få den rigtige hjælp.
Efter lang tids søgen, dukkede en mulighed op for at deltage i et forskningsforløb for svært stressramte i Terapihaven Nacadia. Forløbet var skelsættende. Her fandt Pernille vej gennem stressen og en ny start til at komme videre i livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Pernille: Mail: kontakt@naturhaven.nu, Mo:60948143

Meditation

Få lydfilen "Naturmeditation på sanserne"

Når du tilmelder dit Eva Brobys nyhedsbrev, får du en gratis lydfil med en naturmeditation på cirka 15 minutter

Tak for din tilmelding. Mail er på vej til din indboks med et link, du skal aktivere.