“Within you, there is a stillness and a sanctuary
to which you can retreat at anytime and be yourself”
v/Herman Hesse

NATUR RETREATS – tid til fordybelse

Et retreat i den vilde skovhave (Naturhaven), indbyder naturligt til, at vi bevæger os ind i langsomheden. Når man træder ind i haven falder skuldrene ned, og mange får helt spontant lyst til at ta et par dybe åndedrag. Her er det uperfekte – perfekt.
På et retreat øver vi os i nærvær og samhørighed med den indre og ydre natur – i at møde dét, der er – med mildhed og anerkendelse. På den måde kan vi skabe grobund for at indre stilhed, glæde og ro kan udfolde sig.

En retreatdag i naturen kan opleves som at så et blomsterfrø – som vi vander og gøder – ved at give os tid. 

Det vil være en dag, hvor du bliver guidet og nænsomt holdt af naturen. Naturen kræver ikke noget af dig, vi forventer ikke noget af dig. Der er kun villigheden til at møde op. Kom som du er er, og som du har det.
Alle kan være med – både dig, hvor det er nyt – og for dig, der gerne vil fordybe din praksis.

TEMA efteråret 2024: Vi fortsætter forårets tema hen over efteråret – Et åndedrag ad gangen. Oplevelsen af kroppens åndedræt giver grobund for at opleve jordforbindelse, have et anker, et ståsted som du altid kan vende tilbage til samt støtter sanselighed og nærvær..

At være tilstede med åndedrættet er en tusinder år gammel praksis, hvor det er fornemmelsen af kroppen, der ånder, der er i fokus. Det er en praksis, som har til hensigt at stilne sindet, åbne døren ind til ro og glæde midt i en verden af forandringer og udfordringer.
Vi nærmer os åndedrættet på en måde, hvor vi føler os tilpas – der er ikke tale om et rigtigt eller forkert åndedræt. Denne praksis er inspireret af en af de buddhistiske suttaer, Anapanasati.


FORM OG INDHOLD

Vi er skiftevis i bevægelse (Qi Gong, gående meditation) og stille – ligger/eller sidder. Derudover er der egen tid i haven.


HVAD DU KAN FÅ MED DIG
At vælge en retreatdag eller retreatdage giver mulighed for at fordybe dig – tid til at undersøge, reflektere og gå på opdagelse i sind og krop. Du oplever, at have tid til at sanse det livgivende åndedræt og, hvilken virkning det har, når vi nænsomt giver det rum og plads.
Du kan opleve en samhørighed med naturen, der omgiver dig – en glæde ved livet i kroppen og livet omkring dig. Det kan være en tid, hvor du bliver klogere på dig selv, lader op og træder ud af hverdagens gøremål – tid til enkelhed.

Tid til dig, til stilhed og fordybelse 2024

Den 7. sep., 19. okt, 16. nov. 

Tidsrum:
Lørdage 10 – 15.00

Pris:
625 kr.for 1 dag,

MobilPay: 7167AQ
Inkluderer, undervisning, underlag, tæpper, te, kaffe og ex. nødder, kiks

For hvem:
Alle – der gerne vil gi sig tid og rum til fordybelse, træde ind i langsomheden og nærværet

Medbring selv:
Tøj til vejret – lag på lag, altid passende fodtøj, gerne ekstra tæppe, sokker evt. regntøj

Hvor:
Naturhaven, Gl. Skovhus, Bøssemagergade 74, Hellebæk

Se kort

VANDRE I STILHED, kom og vær med

Tema: Et åndedrag, et skridt ad gangen
Hammermølle Skov, Hellebæk
Datoer: 5/9, 17/10, 14/11, 12/12 Tid: 10 – 12

FULDMÅNE VANDRING

Tema: At give slip, et skridt ad gangen
Foregår: Hammermølle Skov, Hellebæk
Dato: 17/10 Tid: 18.30 – 22.00

UDESIDNING

Tema: Et dybt nærvær med naturen
Tilmelding: Naturhaven, Gl. Skovhus
Datoer: 21/9, 21/12  Tid: 19.30 – 01.00

INDIVIDUELLE SAMTALER

Personlige- og faglige problemstillinger (supervision)
Hvor: Holte, Hellebæk, Møn
Kontakt: +4529868894/ eva.broby@icloud.com

Meditation

Få lydfilen "Naturmeditation på sanserne"

Når du tilmelder dit Eva Brobys nyhedsbrev, får du en gratis lydfil med en naturmeditation på cirka 15 minutter

Tak for din tilmelding. Mail er på vej til din indboks med et link, du skal aktivere.