VANDRE I STILHED – kom og vær med

MEDITATIVE STILLEVANDRINGER, hvor vi oplever samspillet mellem naturen, årstiderne og den levende krop – både når vi vandrer og ind imellem stopper op.

INSPIRATION: Vandringerne er inspireret af “Earthwalks”, hvor vi forbinder os med moder jord, naturens visdom og årstider/måneder – samt af japanernes “Forest Bathing”, hvor vi fordyber os i at sanse naturen omkring os og inden i os.

VANDRING: At vandre, være i bevægelse og samtidigt fornemme kroppen, der ånder – kan stilne tankerne, komme til stede her og nu, opleve en samhørighed med naturen samt mærke en glæde ved at være til – en fornemmelse af at komme hjem til sig selv.

Som en afslutning er Naturhaven, Gl. Skovhus åben for dem, der har lyst til – sidde omkring bålet, stille hyggesnakken eller hvile et sted i haven.

TEMA efteråret 2024: Vi fortsætter forårets tema hen over efteråret – Et åndedrag ad gangen. Oplevelsen af kroppens åndedræt giver grobund for at opleve jordforbindelse, have et anker, et ståsted som du altid kan vende tilbage til, og støtter én i at føle nærvær og sanselighed.

TUSINDER ÅR GAMMEL PRAKSIS: At være tilstede med åndedrættet, hele kroppen der ånder. Det er en praksis, som har til hensigt at stilne sindet, åbne døren ind til ro, glæde og indre harmoni midt i en verden af forandringer og udfordringer.

Vi nærmer os åndedrættet på en måde, hvor vi føler os tilpas – der er ikke tale om et rigtigt eller forkert åndedræt. Denne praksis er inspireret af en af den buddhistiske sutta, Anapanasati.

FORM OG INDHOLD

Vi mødes, nærværøvelser for at komme til stede her, hvor vi er nu.
Vi vandrer, stopper op, undervejs bliver du guidet ind i månedens tema. HUSK,  at selv om vi går den samme rute, har vi og naturen altid forandret sig. Derfor bliver det aldrig den samme tur.

Arrangeret af AWAKE IN NATURE og Naturhaven

Følg os på facebook: Naturbaseret Mindfulness,  og NaturhavenMBSR              

FULDMÅNE VANDRING

Tema: At bringe lyset ind i mørket
Foregår: Hammermølle Skov, Hellebæk
Dato: 16/10 (slut med tilmelding). Tid: 18.30 – 22.00

UDESIDNING

Tema: Et dybt nærvær med naturen
Tilmelding: Naturhaven, Gl. Skovhus
Datoer: 21/9, 21/12  Tid: 18.30 – 00.00