VANDRE I STILHED – STILLEVANDRING
Camønoen og en afstikker til en helt særlig smuk sti tæt på Møns klint.
28. maj 2022
Lørdag: 28. maj
Tidsrum: 10 – ca. 16
Pris: 600 kr.
For hvem: Alle, der elsker at vandre og være i ude – eller se – er det noget for mig.
Mødested: Info efter tilmelding.
Medbring: Gode sko/vandrestøvler. Tøj til vejret. En lille rygsæk med mad og drikke.
Ring/skriv gerne: 29868894/ eva.broby@icloud.com
Vandre i stilhed – stillevandring
Det er at mærke kroppen, der er i bevægelse – et skridt ad gangen. Det er at mærke jorden under dig.
Den friske luft, der fylder kroppen med liv og energi. Vi klarer hjernen og lader op – glæden, det kærlige hjerte, kan få mulighed for at udfolde sig. Sanserne stimuleres og nærvær får mulighed for at blomstre i stedet for at være optaget af noget, der er sket eller planer for fremtiden.
Vi går et stykke ad Camønoen, tager en afstikker til en utrolig smuk sti ovenfor Møns Klint, bevæger os ned på stranden tæt på havet.
Lytte og stille væren midt i foranderligheden
PROGRAM OG FORM
Qi Gong øvelser som en start på vores stillevandring og en hjælp til at få ro på tankerne, mærke kroppen, som den har det idag og vi indstiller os langsomt på dagen.
Vi vandrer i stilhed, mærker jorden, åbner sanserne, kroppen og åndedrættet, – selve livet. På udvalgte steder stopper vi op. Der vil være guidede støttende øvelser, som er inspireret af naturen.
Vi afslutter dagen med kort meditation, et par ord og indstiller os på overgangen til vores hverdagsliv.
OM EVA
Eva er certificeret mindfulness lærer fra Umass Medical Center i USA, v/ Jon Kabat-Zinn. Eva er psykolog, kognitiv-, chok/traume og familieterapeut samt certificeret Natur Meditationslærer hos Mark Coleman, USA. Eva har undervist i mindfulness i naturen siden 2013, hvor hun blev involveret i et forskningsprojekt for stressramte i Terapihaven Nacadia, som hører ind under Københavns Universitet.
Du er altid velkommen til at ta kontakt: Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….
Februar – en sen eftermiddag – Så smuk kan Camønoen være en solrig og let diset dag
Oktober – en dag, hvor Camønoen og Møns klint klæder sig i efterårets farver og lys
