NATUR RETREAT – STILHEDSRETREAT

27. – 30. maj 2021,
3 DAGE  – 2 DAGE  MED VANDRING I STILHED PÅ  CAMØNOEN, MØN

Dette retreat er for kvinder, der elsker naturen og har lyst til at vandre.

Naturretreat, syd terrassen
Stilhedsretreat på den lille firlængede gård, Gåsemosegård, Møn

NATURRETREAT, VANDRING I STILHED.
Tid og omsorg for dig selv. Tid til at sidde i stille undren, lytten og nærvær. Og! vandre to dage – som de buddhistiske pilgrimsrejsende, når de tog på DHARMA YATRA.

DHARMA YATRA: Meditativ stille vandring sammen med andre. Vi har fokus på at gå et skridt ad gangen, et åndedrag ad gangen. Vi giver mulighed for at mærke livet, som det udfolder sig og forandrer sig.. Hjertet kan åbne sig – vi lytter, ser, mærker, dufter, måske smager. Der vil være støttende guidede naturmeditationer.
Galleri Se også – om Awake in Nature

TILMELDING
Skriv: Natur retreat
.

Har du spørgsmål?
Ring
gerne: 29868894

Hvor: En lille firlænget gård, vest Møn, hyggelig have, marker, hav, solnedgange.

Pris: Lånt telt: 2300,-, Eget telt: 1900,- To sengs rum 3600,-, Fuld forplejning

Underviser: Eva Broby Johansen, psykolog, Mindfulness instruktør (MBSR), Professio-
nel Nature Meditation Teacher, yogalærer

Hvornår: 27. – 30. maj 2021

PROGRAM

Torsdag
15.00-17.00 Ankomst
17..00 Rundtur på gården
18.00 Middag
19.00-21.00 Åbningstalk og Bål Meditation

Fredag og lørdag
8.00 Bål Meditation
8.30 Morgenmad
9.30 Til Camønoen, Klinten
10.00-16.00 Qi gong, Stille Vandring, Guidede natur- og nærværs øvelser.

Fredag og lørdag
16.00 ca. går turen tilbage
16.30 Hvile, refleksion
18.00 Aftensmad
19.00-21.00 Talk, Bål Meditation

Søndag
8.00 Let yoga, Bål Meditation
9.00 Morgenmad
10.00-12.00 Talk, meditation
12.00 Pakke, gøre rent
13.00 Frokost
14.00 Farvel og på gensyn

FOR HVEM
Du skal have noget kendskab til meditation. Er du i tvivl – kontakt mig og vi kan ta en snak.

INDHOLD
Guidninger og talks er inspireret af naturen og Budha´s lære, som kan inspirere os på vores Vandringer i Stilhed. Mens vi går – går vi mod frihed, glæde og ro. Retreatet holdes i stilhed med undtagelse af aftnerne, hvor der er tid til spørgsmål og svar.

UDELIVET OG VEJRET
Vi bor primært i telte rundt omkring i den hyggelige have.. Der er dog 2 (2-sengs rum)  indenfor. Bålet er vores samlingsted. Vi vil være ude så meget som muligt, men vi kan gå indenfor og meditere, hvis det regner for meget. Stillevandring kan foregå – blot vi er klædt på til det.

TRANSPORT TIl MØN
Bil eller fællestransport – nemmest. Tog til Vordingborg, bus og gå de sidste ca. 4 km er også mulig.

ADRESSE
Gåsemosegård, Lusmosevej 26, 4792 Askeby

MEDBRING
Gode Vandresko, gerne ekstra lettere sko til, når vi er på Gåsemosegård.
Lille rygsæk til vandreturen.

Drikkedunk evt. en form for “snack”, så du ikke går sukkerkold – ud over de madpakker, som vi hver især smører om morgenen, inden vi tager afsted.
Tøj efter årstiden og selvfølgelig vejret – gerne lag på lag.
Siddeunderlag evt. ude meditationspude til udendørs bål meditation.
Yogamåtte, hvis du vil lave yoga.
Håndklæde
Sengelinned, hvis du sover indendørs

Mobiltelefon, computer, litteratur, løbesko, projekter kan forstyrre dig selv, stilheden og andre. Lad det enten blive hjemme eller aflever ved ankomst. Du kan give mit tlf. til dem derhjemme, hvis de har brug for at komme i kontakt med dig.

TIL LÅNS
Oppustelige liggeunderlag – 10 cm tykke.
Meditation indendøre: Blødt underlag (Zabuton), alm. meditationspuder, backjack´s – 4 stk. og fleecetæpper til alle

MAD
Maden er vegetarisk. Oplys meget gerne, hvis du har allergier.

 

Solnedgang, pæretræet i silhuet og ud over markerne

Solnedgang på Møn – ud over marker og havet i baggrunden

Solnedgang, pæretræet i silhuet og ud over markerne
Solnedgang, pæretræet i silhuet og ud over markerne
Naturretreat, syd terrassen