STILHEDS RETREAT I NATUREN


MØN
3 DAGE  – 2 DAGE  MED STILLEVANDRING PÅ  CAMØNOEN

For kvinder, der elsker naturen og har lyst til at vandre

10-13. september 2020

Stilhedsretreat foregår i haven på Gåsemosegård
Stilhedsretreat på den lille firlængede gård, Gåsemosegård, Møn

NATURRETREAT og STILLEVANDRING.
Tilbagetrækning, tid og omsorg til dig selv. Vi vandrer som de buddhistiske pilgrimsrejsende, når de tog på DHARMA YATRA.

DHARMA YATRA: Meditativ vandring i stilhed sammen med andre. Vi har fokus på at gå et skridt ad gangen, et åndedrag ad gangen. Vi er tæt på livet og naturen, som udfolder sig og forandrer sig fra øjeblik til øjeblik. Vi åbner for nærværet – lytter, ser, mærker, dufter, måske smager. Undervejs guidede naturmeditationer.

Galleri Se også – om Awake in Nature

Tilmelding: Tryk på linket kontakt.
Udfyld navn, mail, hvis du er interesseret
Emne –  Stilheds- og naturretreat .

Ring 298688094Læg gerne besked.

Underviser: Eva Broby Johansen, psykolog, Mindfulness instruktør (MBSR), Professio-
nel Nature Meditation Teacher, yogalærer

Hvornår: 10. – 13 september 2020

Hvor: En lille firlænget gård, vest Møn, hyggelig have, marker, hav, solnedgange.

Pris: Lånt telt: 2300,-, Eget telt: 1900,- To sengs rum 3600,-, Fuld forplejning

PROGRAM

Torsdag
15.00-17.00 Ankomst
17..00 Rundtur på gården
18.00 Middag
19.00-21.00 Åbningstalk og Bål Meditation

Fredag og lørdag
8.00 Bål Meditation
8.30 Morgenmad
9.30 Til Caminoen, Klinten
10.00-16.00 Qi gong, Stillevandring, Guidede natur- og nærværs øvelser.

Fredag og lørdag
16.00 ca. går turen tilbage
16.30 Hvile, refleksion
18.00 Aftensmad
19.00-21.00 Talk, Bål Meditation

Søndag
8.00 Let yoga, Bål Meditation
9.00 Morgenmad
10.00-12.00 Talk, meditation
12.00 Pakke, gøre rent
13.00 Frokost
14.00 Farvel og på gensyn

UDELIVET OG VEJRET
Vi bor primært i telte rundt omkring i den hyggelige have.. Der er dog 2 (2-sengs rum)  indenfor. Bålet er vores samlingsted. Vi vil være ude så meget som muligt, men vi kan gå indenfor og meditere, hvis det regner for meget. Stillevandring kan foregå – blot vi er klædt på til det.

INDHOLD
Guidninger og talks er inspireret af naturen og Budha´s lære om “The four foundations of mindfulness”. Retreatet holdes i stilhed med undtagelse af aftnerne, hvor der er tid til spørgsmål og svar.

TRANSPORT TIl MØN
Bil eller fællestransport – nemmest. Tog til Vordingborg, bus og gå de sidste ca. 4 km er også mulig.

ADRESSE
Gåsemosegård, Lusmosevej 26, 4792 Askeby

MEDBRING
Gode Vandresko, gerne ekstra lettere sko til, når vi er på Gåsemosegård.
Lille rygsæk til vandreturen.

Drikkedunk evt. en form for “snack”, så du ikke går sukkerkold – ud over de madpakker, som vi hver især smører om morgenen, inden vi tager afsted.
Tøj efter årstiden og selvfølgelig vejret – gerne lag på lag.
Siddeunderlag evt. ude meditationspude til udendørs bål meditation.
Yogamåtte, hvis du vil lave yoga.
Bliver vi nødt til at trække indendørs – er du velkommen til at ta meditationspude,  et blødt underlag til at sidde på – zabuton, tæppe. Der er 4 backjack´s  til låns.
Sovepose til teltet, Der er oppustelige liggeunderlag – 10 cm tykke. Sengelinned, hvis du sover i huset. Håndklæde.

Mobiltelefon, computer, litteratur, løbesko, projekter kan forstyrre dig selv, stilheden og andre. Lad det enten blive hjemme eller aflever ved ankomst. Du kan give mit tlf. til dem derhjemme, hvis de har brug for at komme i kontakt med dig.

MAD
Maden er vegetarisk. Oplys meget gerne, hvis du har allergier.

Solnedgang, pæretræet i silhuet og ud over markerne

Solnedgang på Møn – ud over marker og havet i baggrunden

Solnedgang, pæretræet i silhuet og ud over markerne
Solnedgang, pæretræet i silhuet og ud over markerne

Få lydfilen "Naturmeditation på sanserne"

Når du tilmelder dit Eva Brobys nyhedsbrev, får du en gratis lydfil med en naturmeditation på cirka 15 minutter

Tak for din tilmelding. Mail er på vej til din indboks med et link, du skal aktivere.