NATURRETREAT MØN
3 DAGS STILHEDSRETREAT
2 dage med vandring i stilhed på Camønoen
En go lang dag med vandring – stilhed og solnedgang på den lille firlængede gård.
Retreat: Tor. 8. – søn. 11, sept. 2022
Tidsrum: 3 dage
Pris:
To sengs rum 3600 kr.
Lånt telt: 2300 kr. Eget telt: 1900 kr.
Inkluderer undervisning, fuld forplejning
For hvem:
At du har kendskab til meditation. Har du spørgsmål – kontakt mig gerne: 29868894, eller eva.broby@icloud.com
Hvor: Gåsemosegård, Lusmosevej 26, 4792 Askeby, Møn
NATURRETREAT, VANDRING I STILHED.
Tid og omsorg for dig selv. Vores faste tilholdssted er den hyggelige lille firlængede gård, Gåsemosegård. 2 dage, hvor vi vandrer i de smukke omgivelser omkring Møns klint. Vi vandrer – som de buddhistiske pilgrimsrejsende, når de tog på DHARMA YATRA.
DHARMA YATRA: Meditativ stille vandring sammen med andre. Vi har fokus på at gå et skridt ad gangen, et åndedrag ad gangen. Vi giver mulighed for at mærke livet, som det udfolder sig og forandrer sig. Hjertet kan åbne sig – vi lytter, ser, mærker, dufter, måske smager. Der vil være støttende guidede naturmeditationer.
TIDEN PÅ GÅRDEN
På Gåsemosegård er plads til at være i den hyggelige have med marker omkring – tid til at finde hvile i en krog i haven, ligge i en hængekøje, gå lidt omkring i haven, gå en tur, yoga, reflektere, skrive eller andet. Der er lange kig ud over marker, ud på vandet mod vest og mulighed for de smukkeste solnedgange.
HVOR SOVER VI
Der er få pladser indendørs, ellers sover vi i telte rundt om i haven – enten lånt telt eller ens eget telt.
ALTID TO UNDERVISERNE EVA OG EN ANDEN ERFAREN
Eva er uddannet fra Umass Medical Center i USA, v/ Jon Kabat-Zinn. Eva er psykolog, kognitiv-, chok/traume og familieterapeut samt certificeret Natur Meditationslærer hos Mark Coleman, USA. Eva har undervist i mindfulness i naturen siden 2013, hvor hun blev involveret i et forskningsprojekt for stressramte i Terapihaven Nacadia, som hører ind under Københavns Universitet.
Du er altid velkommen til at kontakte Eva: Mail: eva.broby@icloud.com, Mo: 29868894
Mere om Eva – CV, forskning, erhvervserfaringer…….
Tanker bag – Awake in Nature
PROGRAM
Torsdag
15.00-17.00 Ankomst
17..00 Rundtur på gården
18.00 Middag
19.00-21.00 Åbningstalk og Bål Meditation
Fredag og lørdag
8.00 Bål Meditation
8.30 Morgenmad
9.30 Til Camønoen, Klinten
10.00-16.00 Qi gong, Stille Vandring, Guidede natur- og nærværs øvelser.
Fredag og lørdag
16.00 ca. går turen tilbage
16.30 Hvile, refleksion
18.00 Aftensmad
19.00-21.00 Talk, Bål Meditation
Søndag
8.00 Let yoga, Bål Meditation
9.00 Morgenmad
10.00-12.00 Talk, meditation
12.00 Pakke, gøre rent
13.00 Frokost
14.00 Farvel og på gensyn
INDHOLD
Guidninger og talks er inspireret af naturen og centrale begreber fra buddhismen, som kan inspirere os på vores Vandringer i Stilhed. Mens vi går – går vi mod frihed, glæde og ro. Retreatet holdes i stilhed med undtagelse af aftnerne, hvor der er tid til spørgsmål og svar.
UDELIVET OG VEJRET
Vi bor primært i telte rundt omkring i den hyggelige have.. Der er dog 2 (2-sengs rum) indenfor. Bålet er vores samlingsted. Vi vil være ude så meget som muligt, men vi kan gå indenfor og meditere, hvis det regner for meget. Stillevandring kan foregå – blot vi er klædt på til det.
TRANSPORT TIl MØN
Bil eller fællestransport – nemmest. Tog til Vordingborg, bus og gå de sidste ca. 4 km er også mulig.
ADRESSE
Gåsemosegård, Lusmosevej 26, 4792 Askeby
MEDBRING
Tøj til skiftende vejr, gerne lag på lag, regntøj, Gode vandresko, gerne ekstra lettere sko til, når vi er på Gåsemosegård.
Lille rygsæk til vandreturen.
Drikkedunk evt. en form for “snack”, så du ikke går sukkerkold – ud over de madpakker, som vi hver især smører om morgenen, inden vi tager afsted.
Tøj efter årstiden og selvfølgelig vejret – gerne lag på lag.
Siddeunderlag evt. ude meditationspude til udendørs bål meditation.
Yogamåtte, hvis du vil lave yoga.
Håndklæde
Sengelinned, hvis du sover indendørs.
Sovepose, hvis du sover ude.
Mobiltelefon, computer, litteratur, løbesko, projekter kan forstyrre dig selv, stilheden og andre. Lad det enten blive hjemme eller aflever ved ankomst. Du kan give mit tlf. til dem derhjemme, hvis de har brug for at komme i kontakt med dig.
TIL LÅNS
Oppustelige liggeunderlag – 10 cm tykke.
Meditation indendøre: Blødt underlag (Zabuton), alm. meditationspuder, backjack´s – 4 stk. og fleecetæpper til alle
MAD
Maden er vegetarisk. Oplys meget gerne, hvis du har allergier.
Solnedgang på Møn – ud over marker, havet i baggrunden
